Emoce mohou být jak našimi nejlepšími přáteli, tak i našimi nejhoršími nepřáteli. Metoda, která nám velmi dobře pomáhá zmírnit stres, úzkost a další negativní emocionální reakce, se nazývá "Techniky emoční svobody", zkráceně EFT. Dává nám nejen snadné uvolnění negativních emocí, ale je i hojně využívána pro další účely, například: zvládání stresu,...
Každý z nás v určitých životních okamžicích potřebuje podporu a vedení při dosahování svých cílů. Ať již v osobním a nebo profesním rozvoji. Koučování a mentoring jsou dva přístupy, které mohou hrát klíčovou roli a přestože se oba termíny často zaměňují, existují mezi nimi významné rozdíly. Co přesně tedy znamenají, jak se odlišují a jaký přístup...
Vaše osobní energie, která vás stále obklopuje, je všude .. a je zároveň i jádrem vaší bytosti. Většina lidí bohužel nevěří tomu, že doopravdy ví, jak ji využít ke svému prospěchu. Faktem dokonce je, že většina lidí ani neví, že tato naše osobní energie může být měřena a tak si skoro nikdy neuvědomí, jak ohromný vliv může mít na okolí...
Prokrastinace je běžným problémem mnoha lidí, existuje ale několik způsobů, jak se s ní snadno vyrovnat. A to velmi rychle. Když pochopíte, co vás k prokrastinaci přiměje, můžete vyvinout strategie, které vám pomohou tyto příčiny velmi dobře eliminovat. Zde je několik tipů, jak na to:
Pakliže máte problémy s motivací, pravděpodobně vás napadá i dlouhý seznam důvodů, proč byste tedy neměli podnikat žádné kroky. Možná si říkáte: "Bude to příliš těžké" nebo "Stejně to nikdy neudělám, nikdy nedokážu". Tyto typy myšlenek vás budou úspěšně držet na mrtvém bodě. Zkuste tedy raději argumentovat opačně. Když si myslíte, že se vám to...
Zcela objektivně lze o EFT říci, že je výjimečnou technikou, která kombinuje prvky psychoterapie a TČM akupresury, přičemž pomáhá rychle a bezpečně odstraňovat emocionální bloky a napětí. Metoda EFT je však výjimečná z několika důvodů:
Představivost je v podstatě nejmocnější aspekt, kterou lidská bytost může mít. Naše mysl je opravdu mocná, když ji naplníme pozitivními myšlenkami, náš život se začne měnit.
Koncept vnitřního dítěte není zdaleka nový, Carl Jung jej nazval "Božské dítě", které je podstatou toho, kým skutečně jsme. Není to jiný aspekt nás samých, ale tvůrčí a autentické "já" a je to zároveň i naše emocionální já. Když prožíváme radost, smutek, hněv a strach, naše Vnitřní dítě vychází ven. Když jsme spontánní, kreativní, intuitivní a...
Lidé se občas cítí zaseknutí, ve stagnaci. Příčin tohoto pocitu je mnoho. Mnoho lidí pracuje na cílech, které ve skutečnosti nejsou v souladu s tím, kým v jádru jsou, nebo s tím, co si skutečně přejí. Těmto cílům říkám "falešné cíle" a život podle falešných cílů může způsobit, že se budete cítit nejen zaseknutí, ale i frustrovaní. Můžete si...
Jste schopní a máte svoji úžasnou hodnotu - stejně jako kdokoli jiný, bez ohledu na to, čeho jste dosáhli, bez ohledu na to, jakých chyb jste se dopustili. Vědět to intelektuálně je prvním krokem k tomu, abyste tomu uvěřili ve svém srdci. Věřit tomu je klíčem k tomu, abyste to mohli žít. A žít to je klíčem k dosažení vašeho krásného potenciálu....
EFT je technika, která kombinuje akupresuru s psychologickými a behaviorálními prvky. Tato metoda se primárně používá ke snížení úzkosti, stresu, fyzické bolesti a dalších emocionálních problémů. Je to však i velmi užitečná technika, která může pomoci odstranit negativní emoce a myšlenky, které mohou bránit naší životní vitalitě.
EFT a NLP jsou dvě rozdílné disciplíny, které se však v praxi dají krásně kombinovat. Na poli osobnostní změny, tím dosáhneme velmi zajímavých výsledků. Jak NLP, které znamená "Neuro lingvistické programování", tak i metoda EFT jenž se nazývá "Techniky emoční svobody", nabízí velmi efektivní nástroje pro změnu. EFT i NLP jsou zařazeny v kategorii...
Většina z nás žongluje mezi prací a životem; a naučením se žít plnohodnotný život. Což není snadné. Proč? Protože žít život bez stresu zní spíše jako fantazie než realita. A plus je zde ve hře i častá mylná představa, že pro naplnění jiných částí svého plnohodnotného života musíme obětovat určité jiné části - od práce přes zdraví až po vztahy....